Le sport n’est pas seulement pour les enfants à Coubertin

Dans le cadre d’une école ouverte sur sa communauté, nous souhaitons offrir un cours de conditionnement physique pour adultes, les amis(es) sont les bienvenues.

Vous pouvez vous inscrire par courriel à l’adresse suivante : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. en indiquant votre nom, le nombre de participant et votre numéro de téléphone.

Session :    Hiver, à compter du 16 janvier 2019  
Coût :  entre 6 $ et 8 $ par cours (tout dépendant du nombre d’inscriptions) lors de l’abonnement.
Durée :       1 heure par cours

Vous pouvez donc venir à 2 ou donner un de vos cours à un(e) ami(e) si vous ne pouvez pas vous présenter. Les inscriptions seront faites en argent comptant seulement.

Conditionnement physique

Cours dynamique dans lequel les participants peuvent améliorer leur capacité cardiovasculaire et musculaire à travers différents exercices.

Le cours est composé de 3 parties :

  • 1 - Échauffement,

  • 2 - Exercices cardiovasculaires et musculaires,

  • 3 - Retour au calme et étirements.

Les exercices peuvent être faits en grand groupe (tous en même temps) ou en sous-groupe (circuits, parcours).

Comme les cours seront différents à toutes les semaines, plusieurs formules seront utilisées afin de rendre l’entrainement agréable et permettre aux participants d’avoir du plaisir à bouger! Parfois en duo, en équipe ou en solo, les participants pourront essayer de multiples exercices différents.

Le tout sera sous la supervision d’une kinésiologue afin de corriger les mouvements qui pourraient causer des blessures. De plus, plusieurs variantes seront proposées pour les différents exercices afin que tous y trouvent l’intensité désiré. Ainsi, ce cours s’adresse autant aux personnes débutantes en entrainement qu’aux personnes plus avancées!

N.B. Si le nombre d’inscription est insuffisant la session sera annulée et les inscriptions remboursées.